Motivación
¿Qué es la motivación?
La motivación es un conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona.
La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.
La motivación es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, irá evaluando si va por buen camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y por último, disfrutará del resultado.
Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que motiva a cada persona y en la fuerza de sus motivos.
La motivación es dinámica, está en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo.
Motivación intrínseca
La motivación intrínseca es la que nos impulsa a hacer cosas por el simple gusto de hacerlas. La propia ejecución de la tarea es la recompensa. A diferencia de la motivación extrínseca, basada en recibir dinero, recompensas y castigos, o presiones externas, la motivación intrínseca nace en el propio individuo.
La motivación intrínseca tiene su origen dentro del individuo, y está dirigida por las necesidades de exploración, experimentación, curiosidad y manipulación, las cuales se consideran conductas motivadoras en sí mismas.
Con la motivación intrínseca logramos vivencias, sentimientos de eficacia y de dominio de la tarea. Suelen aparecer tres sentimientos vinculados:
- La autodeterminación y autonomía: ser los directores de nuestra propia vida.
- La competencia: controlar lo que hacemos, experimentar el dominio de nuestras habilidades.
- Relaciones: interactuar, estar conectados y preocuparnos por los demás.
- Satisfacción por hacer algo propio y familiar
Motivación extrínseca
La motivación extrínseca solo funciona hasta que conseguimos cubrir un nivel de vida que consideramos aceptable. Cuando nuestras necesidades básicas están cubiertas, un incremento en los ingresos ya no produce un aumento de felicidad en la misma medida.
La motivación extrínseca está impulsada desde el exterior, ya sea por la fuerza del premio o bien por la fuerza del posible castigo. En estos casos, el sujeto se puede ver a sí mismo haciendo algo que no le guste simplemente por la recompensa.
En la mayoría de los casos, el refuerzo de la motivación extrínseca solo produce un aumento de productividad a corto plazo. A largo plazo puede ser incluso negativo, ya que hace que la intrínseca disminuya, produciendo el efecto contrario: menor productividad.
Fuentes:
Gomez, Esther (2013, octubre 18) Qué es la motivación y que podemos hacer para aumentarla todos los días. El confidencial. Recuperado de: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-10-18/que-es-la-motivacion-y-que-podemos-hacer-para-aumentarla-todos-los-dias_42710/
Gomez, Esther (2013, octubre 18) Qué es la motivación y que podemos hacer para aumentarla todos los días. El confidencial. Recuperado de: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-10-18/que-es-la-motivacion-y-que-podemos-hacer-para-aumentarla-todos-los-dias_42710/
Saez, Francisco (S.F.) Motivación intrínseca. Facile Things. Recuperado de: https://facilethings.com/blog/es/intrinsic-motivation
Valdés Herrera Clemente. (2016, octubre 7) Motivación, concepto y teorías principales Recuperado de: https://www.gestiopolis.com/motivacion-concepto-y-teorias-principales/
Ulliaque, Julia (S.F.) Motivación intrínseca ¿Qué es y como promoverla? Psicología y mente. Recuperado de: https://psicologiaymente.com/psicologia/motivacion-intrinseca
