Tarea 5.3 En qué consiste la resiliencia

Resiliencia

La definición de resiliencia en psicología, de acuerdo con Wikipedia, dice:

La resiliencia "es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos."

La resiliencia es un proceso que tiene 5 vertientes, en forma de cualidades o aspectos que desarrollan las personas resilientes: 

• La resiliencia pide/exige un convencimiento. La resiliencia es el convencimiento de un individuo o de un grupo para superar los obstáculos de manera exitosa, más allá de lo difícil o de lo que parece no posible.
• La resiliencia pide/exige una adaptación. Es un término que se toma de la resistencia de los materiales que se flexibilizan sin romperse para recuperar su situación o forma original, para así poder prevalecer o conservar su función.
• La resiliencia pide/exige paciencia. Lo inmediato en lo difícil tiene un fondo desagradable. Los resultados positivos se darán a medio-largo plazo.
• Pide/exige superar nuestros límites. Nos exige ir más allá de lo conocido, y renovar nuestros recursos.
• La resiliencia pide/exige invocar a nuestro guerrero interior.

Aplicado en mi persona, en el verano del 2015 perdí a uno de mis mejores amigos y fue muy difícil para mí poder recuperarme de esa depresión, cambios nuevos se avecinaban, ya estaba asistiendo a la preparatoria y no podía concentrarme en clases ni hacer amigos. Llegaba a casa y lo único que quería hacer era dormir. Fue hasta mediados del 2016 cuando entendí que debía seguir adelante y que tenía que hacer algo con mi vida. Comencé a pintar y mejorar mis calificaciones. 

Jordi Gil Martin (2017, enero 11) ¿Qué es la resiliencia y cómo puede ayudarte la psicología y la terapia a conectarte con esta capacidad innata? Recuperado de: https://www.gestaltsalut.com/2017/01/11/la-resiliencia/